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解决方案：
为了实现高分辨率的加速度测量和监控运动状态，我们推荐使用高分辨率ADXL345 3轴加速度计。该加速度计具有以下特点和应用：

1. 高分辨率和广泛测量范围：ADXL345加速度计具有3.9mg/LSB的分辨率，并且可以测量范围大于±16g。这使得它能够准确地监测和记录运动状态，无论是轻微的手臂晃动还是较大的腿部运动。

2. I2C接口：ADXL345加速度计采用I2C接口进行通信，这使得它与其他设备的集成更加方便。您可以将其连接到主控板或其他设备上，以获取加速度数据并进行进一步的处理和分析。

3. 尺寸小巧：ADXL345加速度计的尺寸为25.43mm x 20.35mm，非常适合嵌入式系统和小型设备的集成。它的小尺寸使得它可以轻松地安装在各种应用场景中，如手臂、腿部晃动监测等。

为了使用ADXL345加速度计，您需要进行以下硬件安装步骤：

1. 将ADXL345加速度计连接到主控板：与其他Xadow模块一样，您需要将ADXL345加速度计连接到Xadow主板。请注意连接方向，确保正确连接。

2. 上传测试代码：将测试代码上传到Xadow主板，以获取加速度计的信息。您可以使用适当的开发环境和编程语言来编写和上传代码。

在上传代码后，打开串行监视器以查看测试结果。ADXL345加速度计的输出为3轴加速度信息，以重力单位"g"表示。您可以根据需要对这些数据进行处理和分析，以实现各种应用，如手臂摇晃切换iPhone歌曲等。

通过使用高分辨率ADXL345 3轴加速度计，您可以轻松地添加运动监测功能到您的设计中。无论是用于健身追踪、姿势检测还是其他运动相关的应用，ADXL345加速度计都能提供准确和可靠的数据。它的小尺寸和方便的接口使得它非常适合嵌入式系统和小型设备的集成。